Jam je korjenasto povrće s mekim, blago slatkim mesom koje podsjeća na slatki krumpir, ali ima škrobniju teksturu. Uzgaja se u tropskim regijama i smatra se jednom od najstarijih namirnica poznatih čovječanstvu. Prirodni izvor energije: Bogat složenim ugljikohidratima, jam pruža stabilnu razinu energije tijekom cijelog dana bez izazivanja naglih fluktuacija šećera u krvi. Idealan je […]
